|
|
Nudności i wymioty podczas ciąży dotyczą około połowy ciężarnych kobiet, mogą rozpocząć się między 2 a 8 tygodniem po zapłodnieniu, ustępują zwykle po 14-16 tygodniu ciąży.
Występują najczęściej rano, tuż po wstaniu z łóżka. Czasami, szczególnie w przypadku ciąży mnogiej mogą utrzymywać się nawet do końca ciąży.
Poranne mdłości, wbrew swojej nazwie, nie występują jedynie rano, mogą trwać cały dzień.
Przyczyną porannych nudności w ciąży może być wysoki poziom hormonu ciążowego HCG we krwi w pierwszym trymestrze ciąży, rozluźnienie mięśniówki przewodu pokarmowego, (co powoduje mniejszą skuteczność trawienia) nadmiar kwasu żołądkowego oraz wyostrzenie zmysłu węchu.
Jeśli bez przerwy wymiotujesz po zjedzeniu lub wypiciu czegokolwiek, koniecznie skontaktuj się z lekarzem, przepisze odpowiednie leki. Konieczne może być też podanie kroplówki, aby zapobiec odwodnieniu.
Pamiętaj! Bez konsultacji z lekarzem nie przyjmuj żadnych leków.
Rady
- Jeżeli najgorzej czujesz się rano, przed wstaniem z łóżka zjedz kawałek suchego chleba, sucharka lub płatki kukurydziane.
- W ciągu dnia jedz małe porcje, ale często - nawet osiem posiłków. Jedz dużo warzyw i owoców, jednak unikaj cytrusów.
- Unikaj widoku i zapachu jedzenia, które wywołuje u ciebie nudności i wymioty.
- Unikaj tłustych i smażonych pokarmów, ponieważ są ciężkostrawne i dlatego mogą być przyczyną nudności.
- Po posiłku usiądź prosto, nie kładź się a unikniesz wtedy sensacji żołądkowych.
- Wstając z łóżka rób to powoli, unikaj gwałtownych zmian pozycji ciała.
- Postaraj się unikać stresów. Często odpoczywaj w ciągu dnia, z głową i nogami uniesionymi lekko do góry.
- Możesz popijać wodę z imbirem, który zapobiega nudnościom. Kawałeczek surowego imbiru zetrzyj na tarce i zalej wodą.
- Na nudności pomagają też migdały. Zapobiegawczo możesz kilka zjadać, co dwie trzy godziny.
Tekst: osesek.pl/SP
Konsultacja merytoryczna
lek. med. Katarzyna Lewicka,
specjalista II stopnia w zakresie
ginekologii i położnictwa,
ginekolog dziecięcy,
ultrasonografista
Nasi eksperci >>>
Poznaj inne mamy na oseskowym forum >>
Przeczytaj:
Wyślij
