Zgaga i niestrawność w ciąży

Hormony ciążowe powodują rozluźnienie mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

zgaga w ciąży

Zgaga w ciąży

Hormony ciążowe powodują rozluźnienie mięśni gładkich przewodu pokarmowego, dlatego pokarm przesuwa się wolniej przez przewód pokarmowy. Zwolnienie perystaltyki pozwala na lepsze przyswajanie przez Twój organizm potrzebnych składników odżywczych. Zalegający w przełyku pokarm powoduje niestrawność, której często towarzyszy zgaga.

Zgaga to uczucie palenia w przełyku. Rozluźniona pod wpływem działania hormonów zastawka u wejścia do żołądka, nie utrzymuje jego zwartości i cofający się z żołądka pokarm powoduje to nieprzyjemne palenie.

Ta nieprzyjemna dolegliwość jest praktycznie nie do uniknięcia w ciąży, szczególnie daje się we znaki pod koniec ciąży, kiedy to ucisk macicy ma żołądek ją potęguje.

Sposoby na zgagę w ciąży

  • Jedz małe posiłki, za to często.
  • Jedz wolno i dokładnie, powoli przeżuwaj każdy kęs.
  • Wyłącz z diety potrawy gorące, pikantne, smażone i bardzo tłuste.
  • Po posiłku unikaj pozycji leżącej. Pospaceruj lub posiedź.
  • Pij mleko- pomaga zobojętnić kwasy żołądkowe.
  • Na zgagę pomaga majeranek. Łyżeczkę majeranku chwilę pożuj w ustach i połknij.
  • Jedz migdały
  • Nie noś obcisłych ubrań
  • Nie leż i nie spij na płasko.

 

Autor
osesek.pl

Zaakceptowano przez eksperta

Konsultacja merytoryczna lek. med. Katarzyna Lewicka
specjalista II stopnia w zakresie ginekologii i położnictwa, ginekolog dziecięcy, ultrasonografista

fot.
Fotolia

Artykuły wybrane dla Ciebie

Zgaga i niestrawność w ciąży - komentarze