|
|
Mama
Od tego tygodnia z piersi może czasami samoistnie wyciekać pokarm. To nic niepokojącego, kup wkładki laktacyjne i zachowuj higienę. W tym okresie wiele kobiet miewa niezwykle realistyczne sny.
Przez rozciągnięte mięśnie miednicy może zdarzyć się, że gdy kichniesz lub głośno się zaśmiejesz popuścisz kilka kropel moczu. Mogą ci też dokuczać zaparcia. Rozciągnięte i uciskane jelita pracują mniej wydajnie, przez co trawienie i wydalanie przebiega wolniej.
Rady na zaparcia w ciąży
- Pij dużo wody niegazowanej, nie mniej niż 2 litry dziennie.
- Jedz potrawy bogate w błonnik- świeże warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe.
- Jedz jabłka, to naturalna „miotełka".
- Pogryzaj suszone śliwki, morele lub rodzynki.
- Jeśli nie ma przeciwwskazań gimnastykuj się, spaceruj, pływaj, to pobudza przewód pokarmowy
- Możesz do dziennej diety włączyć łyżkę stołową otrąb pszennych - najlepiej zmieszaną z naturalnym jogurtem i suszonymi owocami.
Dziecko
Maleństwo nadal magazynuje tłuszczyk, który po urodzeniu będzie go chronił przed utratą ciepła.
Stymulacja wytwarzania mleka w piersiach zapewniona jest bezpośrednio przez Twoją małą kruszynkę. Nadnercza dziecka rozpoczynają produkcję hormonu (androgenów), który po dotarciu do łożyska przekształca się w estrogeny, co z kolei ma wpływ na stymulację wytwarzania prolaktyny w organizmie mamy, niezbędnej do produkcji mleka w piersiach.
Dziecko waży około 1250g i ma ok. 26 cm (mierząc od czubka głowy do pupy, tzw. długość ciemieniowo siedzeniowa (CRL))
Tekst: osesek.pl
Konsultacja merytoryczna
lek. med. Katarzyna Lewicka,
specjalista II stopnia w zakresie
ginekologii i położnictwa,
ginekolog dziecięcy,
ultrasonografista
{linkr:none}
Przeczytaj. Osesek poleca:
 Ciąża bez opryszczki. Dbaj o siebie w ciążyCzytaj >> |
 Ćwiczenia podczas ciąży są bezpieczne i korzystne dla płoduCzytaj >> |
Pokaz/Ukryj Komentarze
