Tabela przedstawia zbiorcze zestawienie produktów spożywczych, z których można przygotować posiłki dla dziecka, które ukończyło 12 miesiąc życia. Na zielono w tabeli zaznaczone są produkty, które są nowościami w diecie malucha. Nazwy produktów są ułożone w kolejności alfabetycznej.
© osesek.pl
| Warzywa |
Owoce |
Produkty zbożowe |
Przyprawy |
Inne |
| Bakłażan |
Ananas |
Ryż biały |
Bazylia |
Całe jajko 3-4 razy w tygodniu |
| Bób |
Arbuz |
Ryż brązowy |
Cynamon |
Bezerukowy olej rzepakowy |
| Brokuł |
Aronia |
Kasza ryżowa |
Czaber |
Czekolada |
| Brukselka |
Awokado |
Mąka ryżowa |
Czosnek |
Kiełki lucerny |
| Burak |
Banany |
Kasza kukurydziana |
Estragon |
Kiełki rzodkiewki |
| Cebula |
Borówka amerykańska |
Mąka kukurydziana |
Kminek |
Kiełki słonecznika |
| Cieciorka |
Borówki |
Kasza gryczana biała niepalona |
Kolendra |
Kiełki soi |
| Cukinia |
Brzoskwinie |
Kasza krakowska |
Koper suszony |
Mięsko cielęce |
| Cykoria |
Cytryny |
Mąka sojowa |
Koperek |
Mięsko jagnięce |
| Dynia |
Czarne jagody |
Kasza jaglana |
Majeranek |
Mięsko ryb |
| Fasola biała |
Czereśnie |
Amarantus maka i ziarno |
Natka pietruszki |
Mięsko wołowe |
| Fasola czerwona |
Dzika róża |
Jęczmień |
Oregano |
Mięsko z indyka |
| Fasolka szparagowa |
Figi |
Produkty zbożowe glutenowe: |
Papryka słodka |
Mięsko z królika |
| Groch |
Grejpfruty |
Bułki |
Pieprz |
Mięsko z kurczaka |
| Groszek zielony |
Gruszka |
Chleb |
Rozmaryn |
Miód |
| Jarmuż |
Jabłko |
Sucharki |
Sól |
Nabiał: Jogurt |
| Kabaczek |
Jeżyny |
Kaszka manna |
Szczypiorek |
Nabiał: Kefir |
| Kalafior |
Kiwi |
Kasza jęczmienna |
Tymianek |
Nabiał: Masło |
| Kalarepa |
Limonki |
Kuskus |
Sezam |
Nabiał: Maślanka |
| Kapusta biała |
Maliny |
Płatki owsiane |
|
Nabiał: Mleko acidofilne |
| Kapusta czerwona |
Mandarynki |
Makarony |
|
Nabiał: Mleko krowie pełne |
| Kapusta kiszona |
Mango |
|
|
Nabiał: Ser żółty |
| Kapusta włoska |
Melon |
|
|
Oliwa z oliwek |
| Kukurydza |
Mirabelki |
|
|
Pestki słonecznika |
| Marchewka |
Morela |
|
|
Pestki z dyni |
| Ogórek kiszony |
Papaja |
|
|
Sok z kapusty kiszonej |
| Ogórek świeży gruntowy |
Pasiflora |
|
|
Twarożek |
| Papryka |
Pomarańcze |
|
|
Wysokogatunkowe wędliny |
| Patison |
Porzeczki białe |
|
|
Zmielone orzechy |
| Pietruszka |
Porzeczki czarne |
|
|
|
| Pomidor gruntowy |
Porzeczki czerwone |
|
|
|
| Por |
Poziomki |
|
|
|
| Rzepa |
Renklody |
|
|
|
| Rzodkiew |
Śliwki węgierki |
|
|
|
| Rzodkiewki |
Truskawki |
|
|
|
| Sałata |
Winogrona |
|
|
|
| Seler |
Wiśnie |
|
|
|
| Soczewica czerwona |
Żurawina |
|
|
|
| Soczewica zielona |
Daktyle |
|
|
|
| Soja |
Suszone śliwki |
|
|
|
| Szczaw |
Rodzynki |
|
|
|
| Szparagi |
|
|
|
|
| Szpinak |
|
|
|
|
| Ziemniak |
|
|
|
|
Przeczytaj. Osesek poleca:
![]() Sól w diecie niemowlaka i małego dziecka.Czytaj >> |
![]() Badania moczu w ciążyCzytaj >> |
PS. Danonki nie sa przeznaczone do żywienia małych niemowląt i małych dzieci.Wystarczy spojrzeć na ich skład! Podobnie zresztą jak inne serki homogenizowanę i jogurty smakowe. Dawajmy dziecku to co najlepsze a nie jakąś CHEMIĘ,cukier i barwniki!!!! Czy tak trudno podać naturalny jogurt czy serek wymieszany ze świeżymi lub mrożonymi owocami?? Piszecie, że nic dzieciom nie jest po Danonkach!! A mylicie, że dostanie raka wątroby w godzinie od zjedzenia danonka?? Oczywiścię, że nie, ale za10-15 lat kto wie?? Nie zastanawia Was skąd ta plaga nowotworów, nowych mutacji genów na przełomie ostatnich dziesięcioleci?? PESTYCYDY, SZTUCZNE KONSERWANTY, GMO, SKAŻENIE ŚRODOWISKA...Nie jestem zwariowną ekolożką ale wystarczy trochę ruszyć głową!
Dzieci żywione optymalnie są zawsze zdrowsze, mądrzejsze i weselsze od tych, które tkwią przy korycie;
Zawsze lepiej kiedy dziecko wychowuje się z rodzicami w domu, a nie w „kołchoźnianym”, państwowym przedszkolu.
Łatwo jest przestawić naszych milusińskich na ŻO w domu, ale i tu trzeba być konsekwentnym.
Trzeba wytłumaczyć dziecku, które produkty są jadalne dla człowieka, a których tykać nie należy.
Z domu muszą zniknąć, raz na zawsze kasze, makarony, słodycze, owoce, soki, cole i inne g.... Kolegom i koleżankom szybko znudzi się częstowanie, a w tym czasie wróci rozum i zmieni się smak.
W okresie przebudowy organizmu, dzieci powinny mieć zawsze dostęp do ciast, ciasteczek i lodów optymalnych.
Radzę przygotowywać w kubeczkach jednorazowych (myję i używam ich wielokrotnie) lody i desery optymalne, aby dziecię zawsze miało dostęp do bezpiecznych słodyczy.
Do szkoły może z powodzeniem zabrać kawałek sernika, lub kruche ciasteczka – optymalne, rzecz jasna. Może to też być kanapka (chleb optymalny) z masłem, pasztetem, tłustym serem, salcesonem lub tłustą kiełbasą. To nie trudne, ale powtarzam – trzeba być konsekwentnym i nie ulegać kaprysom dzieci. Trzeba im tłumaczyć, że: jemy nieco inaczej, bo jesteśmy innymi ludźmi – lepszymi od innych, ale to nasza tajemnica!
Moja najmłodsza córka Ania (II kl. S.P.), była przez pierwsze 2 tygodnie ŻO bardzo kapryśna. Nie chciała pić gorzkiej herbaty, więc musiała pić wodę. Wiem, że w tym okresie bardzo brakowało jej słodyczy, którymi wcześniej opychała się jak prosię. Wiem z opowiadań starszej córki, że popiskiwała w kąciku i skarżyła się że: „jestem dzieckiem, a dzieci muszą jeść słodycze”. Byliśmy z mężem konsekwentni – mogła zjeść nieco chip’sów ziemniaczanych lub jedną kosteczkę gorzkiej czekolady. Po miesiącu efekt był niesamowity, zaczęłam słyszeć przy stole takie zdania: mamo! Ona mi cały tłuszcz wyżera!! Mamo, a te dzieci w szkole to jedzą wafelki i batony, a one strasznie śmierdzą! W sklepie, przy regałach ze słodyczami pyta: „jak można sprzedawać takie trujące świństwa”? Do szkoły nie chce nawet pieczywa optymalnego – woli jajko. Jest najlepszą uczennicą w klasie.
Dla dzieci warto być konsekwentnym, ale trzeba im urozmaicać posiłki w początkowym okresie ŻO oraz rozpoczynać prawidłowe jedzenie od potraw, które im smakują. Smak szybko im się zmieni.
Słyszałam opinie (i to lekarza optymalnego!), że najtrudniej żywić poprawnie dzieci, bo czeka na nie multum pokus. Nieprawda. Najłatwiej. Tylko przez początkowy, najważniejszy okres trzeba być konsekwentnym. Naprawdę warto.
Pozdrawiam serdecznie mamy z maluszkami.
Mama Krzysia.:)
nie jestem zwolenniczka karmienia dziecka scisle wg tabel, ale jakies wskazowki sa zawsze potrzebne zeby wiedziec co w koncu taki maly czlowiek moze jesc.
moj synek-15m-cy,jest wielkim fanem miesa,jadl by je na sniadanie,obiad,podwieczorek i kolacje jakby sie dalo.
wiekszy problem mam z wprowadzaniem owoco-wiekszosc go uczula-te pochodzenia poludniwego
i nie boimy sie przypraw-solimy(niewiele ale jest wazna w rozwoju naszych maluchow) dodajemy majeranek,bazylie,pietruszke duuuuzo koperku
nie boje sie rozszezac diety i wprowadzam nowe produkty chetnie ale i ostroznie
zycze powodzenia wszystkim mamusia
Strona 1 z 4
Zgodnie z najnowszymi zaleceniami obowiązującymi od maja 2007 roku ryby w diecie dziecka mogą pojawić się już w 6 miesiącu życia u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym i 7 miesiącu życia u dzieci karmionych piersią."
Cos chyba jest nie tak z tymi rybami??? Czyzby moj maly jadl je od 6 miesiaca a nie powinien???
znalazlam ostatnio jakis opracowany wg najnowszych badan, gdzie napisano, ze rybe mozna podawac juz po 6 miesiacu...
a tu znow co innego.
moje dziecko ma 9,5 mies. i daje mu juz jogurty, serki homogenizowane.
co do przypraw-to racja, obiadki bez nich sa mdle.
danonki przez producenta polecane sa dopierpo 3 roku zycia
za każdym razem musze je jaknajdrobniej zmielić polać jakimś sosem wtedy zje, bo w innym razie pożuje je przez troche w buzi i wypluwa czy to dziecku przejdzie :? :?



























