www.osesek.pl - Z miłości do Dziecka. Portal dla Rodziców

Jadłospis doskonały

Soki są doskonałym źródłem składników mineralnych i witamin, które korzystnie wpływają na pracę układu odpornościowego. Należy traktować je, jako urozmaicenie a nie, jako podstawę napojów malca.

Jadłospis doskonały

Nowalijki to wczesne, młode warzywa, które pojawiły się po raz pierwszy w danym roku.  Doskonale urozmaicają nasz jadłospis po zimie, pomagają uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych, jednak często też zawierają dużo szkodliwych dla naszego zdrowia związków.

Jadłospis doskonały

Aż 70 % komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Dlatego też, tak ważna w budowaniu odporności jest odpowiednia dieta dziecka.

Jadłospis doskonały

Śniadanie to nie tylko poranny zastrzyk energii, którego nie da się zastąpić żadnymi innym posiłkiem w ciągu dnia, ale inwestycja w zdrową przyszłość.

Jadłospis doskonały

Niemowlęta karmione mieszanką wzbogaconą o jeden z ważniejszych dla organizmu kwasów tłuszczowych tzw. dokozaheksaenowy (DHA) rozwijają się lepiej niż rówieśnicy dostający "zwykłą" odżywkę dla niemowląt - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Child Development".

Jadłospis doskonały

Zupka to jedno z pierwszych dań, które poznają niemowlęta na etapie rozszerzania diety. Na początku ma konsystencje warzywnej papki i przygotowana jest na bazie niewielu składników, by po kliku tygodniach stać się pełnowartościowym daniem.

Jadłospis doskonały

Co robić by przekonać niemowlę do innych pokarmów poza mlekiem z piersi mamy?

Jadłospis doskonały

Złe nawyki żywieniowe możemy zmienić w każdym wieku - i to jest dobra wiadomość. Potrzebna będzie cierpliwość, konsekwencja, dużo ciepła i miłości. Potrzebny też będzie czas. Zmiany nie przyjdą z dnia na dzień. Trzylatek przyzwyczajony do jedzenia papek będzie „wymagającym przeciwnikiem".

Jadłospis doskonały

To, że niektóre dzieci nienawidzą próbować nowych pokarmów, jest sprawką genów - twierdzą naukowcy brytyjscy po przebadaniu kilku tysięcy bliźniąt.

Jadłospis doskonały

Jakich produktów ze sobą nie łączyć i dlaczego?

Aby wykorzystać cenne witaminy i mikroelementy zawarte w produktach, warto poznać kilka zasad niełączenia ze sobą produktów. Reguły te tyczą się zarówno żywienia najmłodszych jak i dorosłych osób.