Nie chce pić mleka, gdzie szukać wapnia?

Dowiedz się gdzie szukać wapnia i zobacz przykładowy dzienny jadłospis dla rocznego malucha

Nie chce pić mleka, gdzie szukać wapnia?

Wszyscy wiemy, że mleko i przetwory mleczne są niezbędne dla prawidłowego rozwoju organizmu naszych maluchów. Zdarza się jednak ze maluchy odmawiają picia mleka. Dowiedz się gdzie szukać wapnia i zobacz przykładowy dzienny jadłospis dla rocznego malucha

Od kiedy mleko.

Na samym początku warto przypomnieć, kiedy wprowadzamy poszczególnego produkty mleczne. Dzieci w okresie od 11 miesiąca do ukończenia drugiego roku życia z produktów mlecznych mogą spożywać: jogurty, kefiry, twarożki oraz mleko modyfikowane dopasowane adekwatnie do wieku. Na temat tego, od kiedy wprowadzać mleko krowie do diety dziecka zadani są podzielone w opiniach jednych ekspertów można już po 12 miesiącu życia w opiniach innych po ukończeniu 2 roku życia. Wg Instytutu Żywności i Żywienia dzieci w wieku 1-3 powinny spożywać 850 ml mleka, czyli 3-4 szklanki dziennie.

Jak podawać?

Jeśli nasza pociecha nie chce pić mleka (krowiego czy modyfikowanego), pozostają nam jeszcze inne wartościowe przetwory mleczne: jogurty naturalne, kefiry, twarożki.

Warto też sprawdzić czy nasze dziecko nie lubi w ogóle mleka czy może do zaakceptowania są różne dania na jego bazie. Niewiele maluchów lubi spożywać samo mleko.

Możesz, zatem przygotować pyszny koktajl bananowy, kaszkę owocową na mleku, mleko z płatkami, kluseczkami lanymi, kaszką manną, budyń, czy kakao lub kawę zbożową. Mleko można również przemycać jako dodatek do zup, sosów (np. do zupy pomidorowej, brokułowej, etc.).

Gdzie jeszcze szukać wapnia?

Poza produktami mlecznymi na uwagę zasługują: żółtko jaja oraz ryby, szczególnie morskie. Jeśli dziecko ma więcej niż trzy latka można podawać podwędzane sardynki, szprotki, w których znajduje się szkielet rybi - takie ryby zawierają najwięcej wapnia.

Warzywa, które są bogate w wapń to: brokuły, kiełki brokuła, brukselka, boćwina, buraki, nasiona roślin strączkowych, a z owoców: suszone figi.

Dostępne są również produkty sojowe (mleka sojowe, deserki sojowe), które też mogą być dodatkowym źródłem wapnia w diecie dziecka.

Przykładowy jadłospis dla rocznego dziecka

Śniadanie
Kanapka z masłem, jajkiem ugotowanym na twardo i pokrojonym pomidorem.
Do picia: Mleko następne dla dzieci powyżej 12 miesięcy

II śniadanie
Jogurt naturalny z dodatkiem owoców sezonowych (np. malin, jabłek, winogron) lub owoców mrożonych

Obiad
Zupa krem z brokułów
Gotowane pulpety z mięsa indyka z koperkiem + jarzynka: fasolka szparagowa + marchewka + puree z ziemniaków

Podwieczorek
Banan + biszkopt

Kolacja
Kaszka zbożowa na mleku

tekst dla osesek.pl: Magdalena Wojciechowska, dietetyk
 
Źródło zdjęcia
Fotolia
 

Nie chce pić mleka, gdzie szukać wapnia? - komentarze

magda2014-07-11 21:30:37

krowy,kuty pozamykane swiatla nie widza chemicznymi mieszankami karmione jak tu ma byc cokolwiek zdrowe,antybiotykami faszerowane

magda2014-07-11 21:27:28

dzisiejsze czasy i produkty spozywcze napchane chemia teraz to czego chce unia chemia sztuczne nawozy itd.to właśnie dajemy naszym dzeciom.a produkty ekologiczne tak popularne na rynku sa znowu tak drogie niz te smieciowe a powinno byc na odwrot czyz nie.dlatego ludzie kupuja te gorsze za mniej pieniedzy

cezary2014-03-31 02:26:16

moja 4-letnia córka przez mleko złapała mizs. mleko to porazka, Oprócztefo że zawiera wapń nic w nim dobrego. Kazeina, laktoza, antybiotyki itp. Polecam napoje sojowe. PIJ MLEKO BEDZIESZ KALEKO!

karolina2014-02-10 03:08:24

Mój syn jest uczulony na mleko,kazeinę i kukurydzę oraz produkty glutenowe .To bardzo ciężka dieta ale jakoś dajemy radę;) Bardzo ostrożnie wprowadzamy kolejne produkty. Przykładowe menu dla niego:
śniadanie:
kaszka Minima+ płatki jaglane +malinki

II Śniadanie:
kisiel z jabłek

Obiad:
Zupa krem z brokułów/ kalafiora bądź marchwi
kasza gryczana z indykiem i warzywami

przekąska:
bób gotowany

kolacja:
chlebek bezglutenowy
masło klarowane
mięsko z indyka pieczone
pomidorek

Między posiłkami podajemy owoce a do picia wodę.

ewa2013-09-13 20:37:45

do "ok" dieta niełączenia nie jest jedynie obowiązującą dietą i nie jest dietą dla dzieci tylko dietą dla dorosłych. poza tym najważniejsze by posiłki obfitowały w warzywa, owoce i produkty jak najmniej przetworzone i by w dzieci nie wmuszać i ich nie przekarmiać

ok2013-09-13 19:32:04

"zupa krem z brokułów
Gotowane pulpety z mięsa indyka z koperkiem + jarzynka: fasolka szparagowa + marchewka + puree z ziemniaków".
I to poleca się rocznemu dziecku? A gdzie podstawowe zasady żywienia? nie wolno łączyć białka ze skrobią, a tutaj dwa rodzaje białka i skrobia naraz. I kompetencja strony jako żródła informacji padła. Już tutaj nie zaglądnę. A biszkopt to jaki? ten toksyczny ze sklepu?

Marina2012-08-27 00:02:03

Moja córka od początku unikała mleka pod każdą postacią.Potem okazało się, że cierpi na nietolerancję laktozy, także możliwe, że instynktownie jej organizm odrzucał mleko. Obecnie ma 5 lat pije tylko mleko bez laktozy, najczęściej firmy MEGGLE, ma taką samą zawartość wapnia jak zwykłe mleko. Można przemycać mleko,ale jeśli szkodzi to wapn trzeba dostarczać z innych produktów.

baska2012-07-30 13:39:25

Moje dziecko nie chce nawet serka ani danonkow jesc i ma slabe kosci a ma juz 10 miesiecy

Agnieszka2011-10-19 00:20:17

Moze mi ktos pomoze?moja corka pila w nocy mleko jednak ja odluczylam tego(ma 2 lata)stwierdzilam ze jest juz za duza na jedzenie w nocy,myslalam ze bedzie chciala pic w dzien jednak ona nie chce i nie wiem co zrobic,bo przeciez powinna pic jeszcze mleko.jak mam ja przekonac?macie jakies sposoby?

kasia2011-08-04 04:38:14

moje dzecko ma jusz 7 miesiecy niechce pic sokow ani jesc ninych produktow co mam zrobic

monia2011-07-21 23:26:41

moja corka ma 2 lata i codziennie przed snem i rano jak wstanie prosi o mleko nie ma z nia problemow

monika2011-07-21 23:24:55

moja corka ma 15 mies. nie che pic mleka po troche ja przyuczam rano wypije 60ml a wieczorem 120ml. mam nadzieje ze stopniowo zacznie pic wiecej jest bardzo szczuplutka wazy 9kg.Moja siostra podaje corce mleko krowie od kad skonczyła rok ja niestety nie mam dostepu do takiego mleka. nasza corka je wszystko juz z nami lubi biały ser jogurty tylko ja sie martwie czy to wystarczy dla niej z taka mała iloscia mleka modyfikowanego

Maria2009-10-14 00:14:46

uwielbiam takie porady.... Moze ktos sie postara i napisze jadlospis dla dziecka, ktore ma alergie na bialko mleka krowiego (wiec zero przetworow mlecznych), soje (jak z produktami mlecznymi - zero!!!!), wszystkie owoce cytrusowe, bialko kurze, pomidory. Bo to jest wyczyn, zeby przy takich ograniczeniach zapewnic dziecku wystarczajaca ilosc wszystkich skladnikow i nie zwariowac patrzac na lodowke!!!

ewa2009-02-08 20:27:05

i bądź tu mądry z tym mlekiem

minia2008-12-16 16:49:01

te misiowe jogurciki są po 6 m-cu, to jeszcze chwilę i możesz dziecku zacząć podawać.

ola2008-12-15 18:05:29

No własnie, mój synek ma 7,5 to chyba juz pora na jogurcik?

lester2008-12-15 14:57:29

A od którego miesiąca można zacząć podawać te misiowe jogurciki (moja Garbysia ma 5,5 m-ca)? Przyznam, że nie widziałam ich w sklepie, ale też jeszcze się nie bardzo rozglądam po słoikach dla dzieci, bo dopiero zaczynamy przygodę z jedzeniem i jesteśmy na etapie dań jednoskładnikowych.

Jogurt dla malych dzieci2008-12-13 02:20:03

Mojej corci bardzo posmakowały te misiowe jogurciki - idealne dla dzieci, które nie skończyły jeszcze roczku. Na szczęćie nie ma żadnej alergii.

zuza2008-11-18 19:14:47

a co z dziećmi, które uwielbiają mleko, jego przetworya niestety mają alergię i mama ma ciężki orzech do zgryzienia; cieszę się, że chętnie moje dziecko je mięso, które jest źródłem wapnia ale przykro mi, że muszę mu odmawiać mlecznych smakołyków; czy alergia kiedyś minie? kochane czytelniczki poradźcie coś!

maria2008-11-02 19:24:29

czytam wypowiedzi MAM i zastanawiam się jak to wszystko pojąc i okazuje się ze kazdy czlowiek to inna maszyna i od czego to zalezy np.moja wnuczka uwielbiała mleko piła kiedy chciała i dalej tak jest a nogi jak ją bolaly tak bolą nocami

Ewa2008-11-01 01:36:00

To masz szczęście. Moje mleka nie ruszy. Ma prawie 2,5 roku i jedyne co toleruje z nabiału to żółty serek i mus z owocami leśnymi i jogurtem

benia2008-11-01 01:14:46

Mój synek znajomość z nabiałem zaczął od koktajli jogurtowo-owocowych gerbera i chyba była to znajomość udana, bo trwa do dzisiaj. Potem zaczęłam też podawać mu misiowy jogurcik, a teraz (ma już ponad 3 latka) potrafi poprosić o mleczko do picia i wypija szklankę albo i dwie zwykłego mleka.