|
|
Do czego jest potrzebny naszemu organizmowi
- jest niezbędny dla prawidłowego działania tarczycy będąc składnikiem produkowanych przez nią hormonów: tyroksyny i trójjodotyroniny, które regulują przemiany energetyczne, wzrost, rozmnażanie, syntezę białek, rozwój i pracę mózgu oraz układu nerwowego.
- pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów, paznokci i zębów.
Źródła Jodu
Jod występuje w wodzie, powietrzu (zwłaszcza w okolicach nadmorskich), w glebie, a więc również w produktach roślinnych wyhodowanych na bogatym w jod podłożu.
- ryby morskie,
- owoce morza
- sól nie oczyszczona lub jodowana,
Kiedy jest go za mało.
Niedobór jodu prowadzi do niedoczynności tarczycy i powstania na szyi wola endemicznego. W przebiegu niedoczynności tarczycy obserwuje się:
- zmęczenie i brak energii,
- zaburzenia pamięci i sprawności intelektualnej,
- depresję,
- dreszcze,
- bóle stawów,
- upośledzenie słuchu,
- wypadanie włosów,
- podatność na przeziębienia i infekcje dróg oddechowych,
- objawy przyspieszonego starzenia się
- przyrost masy ciała
Stany niedoboru jodu w okresie ciąży mogą prowadzić do niedorozwoju płodu, zarówno fizycznego jak i umysłowego.
Kiedy jest go za dużo
Nie są znane objawy zatrucia czy nadmiaru jadu spowodowane jodem naturalnym. Dopiero ponad dwudziestokrotne przekraczanie dawek jest szkodliwe i doprowadza do nadczynności tarczycy i powstawanie wola. Stan ten objawia się nadpobudliwością, przyspieszoną pracą serca, przyspieszonym metabolizmem, podwyższoną temperaturą, chudnięciem, niepokojem i wytrzeszczem oczu.
Tagi: Mikroelementy Jod
Przeczytaj. Osesek poleca:
 Dieta wzmacniająca odporność dzieckaCzytaj >> |
 Błędy żywienioweCzytaj >> |
Wyślij
Komentarze (6)
Pokaz/Ukryj Komentarze
...
Napisane przez Maria,
październik 21, 2008
Wróciłam od lekarki - mam nie jeść produktów zawierających jod - powiedziała tylko o soli jodowanej ale ja nie wiem co jeszcze zawiera jod.
...
Napisane przez Nicky Luck to wasz plut, hę do,
kwiecień 10, 2008
Hej, chciałabym wiedzieć jakie inne produkty zawierają jod. To przeciesz jest potrzebne, nie?! :roll
...
Napisane przez ana,
kwiecień 07, 2008
ja mam niedoczynność. moja tarczyca ma ok. 2/5 objetosci normalnej tarczycy i mam bardzo niski wskaznik tsh
...
Napisane przez pe,
grudzień 21, 2007
czesc,
powiekszona tarczyce zdiagnozowano u mnie jak bylem jeszcze w podstawowce. od mniej wiecej 15 roku zycia do 18 przyjmowalem leki (hormony, nie pamietam nazwy, ale to byl chyba eltroxin)
nie dalo to wiekszego efektu i rok pozniej w wieku 19 lat mialem operacje. 2 tygodnie w szpitalu i wszystko bez problemow (teraz mam 33 l). tak wiec nie martw sie - wszystko pojdzie gladko :) glowa do gory
powiekszona tarczyce zdiagnozowano u mnie jak bylem jeszcze w podstawowce. od mniej wiecej 15 roku zycia do 18 przyjmowalem leki (hormony, nie pamietam nazwy, ale to byl chyba eltroxin)
nie dalo to wiekszego efektu i rok pozniej w wieku 19 lat mialem operacje. 2 tygodnie w szpitalu i wszystko bez problemow (teraz mam 33 l). tak wiec nie martw sie - wszystko pojdzie gladko :) glowa do gory
...
Napisane przez Natalia,
grudzień 21, 2007
Tak bardzo chciałabym z kimś o tym porozmawiać, z kimś kto ma ten sam problem :)
...
Napisane przez Natalia,
grudzień 21, 2007
Mam nadczynność tarczycy i czuje sie nie za dobrze. Mam powiększoną szyję :sigh z czego sie nie ciesze! Czesto chce mi sie spac i w ogole nic mi sie nie chce! Bje sie, ze te wole urosną mi do niewiadomo jakich rozmiarow. Lecze sie tabletkami, a w styczniu mam miec operacje. mam nadzieje, ze wszystko bedzie ok :zzz powiększoną
