Jaja przepiórcze

Są pod wieloma względami lepsze od jaj kurzych. Są zdrowsze bo mają więcej ważnych składników odżywczych i mają też zdecydowanie lepszy smak.

Jajka przepiórcze lepsze niż kurze?

Są pod wieloma względami lepsze od jaj kurzych. Sa zdrowsze bo mają więcej ważnych składników odżywczych za to mniej wad, których nie brakuje kurzym jajom. Mają też zdecydowanie lepszy smak.

Skład chemiczny jaj przepiórczych jest znacznie bogatszy niż jaj kurzych. Tak samo jak jaja kurze zawierają one duże ilości łatwo przyswajalnych, pełnowartościowych białek, mają jednak znacznie większą zawartość żółtka.

Są zazwyczaj nieszkodliwe dla osób uczulonych na białko z jaj kurzych oraz co najważniejsze - nie zawierają szkodliwego cholesterolu.

Zawierają mniej tłuszczu za to więcej mikroelementów (żelaza, miedzi, cynku), witamin z grupy B (tiaminy B1, ryboflawiny i cyjanokobalaminy B12) oraz karotenu.

Jaja przepiórcze odznaczają się znacznie większą (niespotykaną w innych produktach spożywczych) zawartością przyswajalnego fosforu.

W porównaniu z jajem kurzym są zdecydowanie lepszym źródłem niektórych niezbędnych aminokwasów np. metioniny, treoniny. Wysoki poziom aminokwasów egzogennych decyduje o wybitnej wartości biologicznej jaj przepiórczych.

  • Pomagają w leczeniu cukrzycy, astmy, zaburzeń nerwowych, anemii, chorób nerek i wątroby.
  • Mogą być stosowane w diecie u osób z nadciśnieniem.
  • Wpływają także korzystnie na słabe włosy, wspomagając terapię ich wzmacniania.
  • Znane są także ze swoich właściwości afrodyzjakalnych.
  • Białko jaj przepiórczych ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
Składnik
 
Jajo przepiórcze
 
Jajo kurze
 
Wapno (mg)
 
59
 
56-58,5
 
Fosfor (mg)
 
232
 
180-237,9
 
Żelazo (mg)
 
3,8
 
2,1-2,25
 
Magnez
 
11,62
 
12
 
Sód
 
132
 
132
 
Potas
 
135
 
135
 
Miedź
 
0,11
 
0,03
 
Cynk
 
1,46
 
1,36
 
Witamina A (IU)
 
300
 
221-520
 
Tiamina (mg)
 
0,12
 
0,09
 
Ryboflamina (mg)
 
0,85
 
0,32
 
Niacyna (mg)
 
0,10
 
0,06-0,09
 
Energia (kcal)
 
158
 
183
 

Przeczytaj więcej na temat:

Jaja przepiórcze - komentarze

kola2011-07-21 01:44:29

Przepiórcze jaja pomogły mojemu dziecku.Dziecko mialo anemie po miesiacu nie bylo po niej śladu!Jak najbardziej polecam je!

Maja2010-11-30 12:55:23

Proszę o info.Czy jajka przepiórcze traktować tak samo we wprowadzaniu do diety malucha? Przecież to takie male żólteczka! Od kiedy można zacząć podawać całe jajeczka i ile na raz? A może ktoś zna dobry przepis na pastę z tych jajeczek dla niemowlaków powyżej 8 miesiąca życia?
Z góry dziękuję za pomoc!
Zatroskana babcia-)))

smoczata2008-07-08 01:49:44

Wszystko byłoby ok, gdyby nie jedno małe \"ale\"...
Dobry obyczaj (w tym przypadku - netykieta) wymaga podawania źródła danych, szczególnie gdy cytuje się je dosłownie...

Tenże zaistniały fakt nieposzanowania praw autorskich nie zmienia faktu, ze przepióreczki dają nam jajeczka lepsze niż kury :p

Przeczytaj więcej, bo warto

Najnowsze na osesku

gry dla dzieci domino, memo, puzzle
Nowy
Artykuł

Jak się bawić z dzieckiem

Zanim ostatecznie powiesz: „nie lubię bawić się z moim dzieckiem” zastanów się, czy próbowaliście inaczej. Dowiedz się, po co dokładnie warto sięgnąć i dlaczego, a potem… do dzieła!

objawy ciąży jestem w ciąży
Nowy
Artykuł

Jestem w ciąży i co dalej

Zrobiłaś test ciążowy i wyszedł pozytywny. Pytań jest sporo, a w głowie możesz mieć niezły mętlik. Dlatego ułatwiamy kilka pierwszych kroków – oto, jak powinnaś działać.

Subskrybuj Kanał strony głównej