|
|
W okresie ciąży powinnaś zdrowo się ożywiać, dużo wypoczywać i unikać stresów. To czas, kiedy powinnaś szczególnie dbać o swoje zdrowie i zdrowie Twojego dziecka. Dieta przyszłej mamy powinna być różnorodna i bogata w świeże warzywa i owoce.
Są jednak produkty, które powinnaś wyeliminować ze swojego jadłospisu:
Alkohol
W ciąży najlepiej nie pić alkoholu w nawet najmniejszych ilościach. Wypity przez Ciebie alkohol przenika do krwiobiegu Twojego dziecka! Picie alkoholu w ciąży:
- Zwiększa ryzyko poronienia
- Wiąże się z niską masą urodzeniową dziecka
- Zwiększa ryzyko śmiertelności dziecka
- Przyczynia się do wystąpienia u dziecka upośledzenia psychicznego
Napoje zawierające kofeinę
Kofeina obecna w różnego rodzaju napojach (np. cola, kawa, herbata) przedostaje się przez łożysko do rozwijającego się dziecka, ale niestety nie może być przez niego metabolizowana, ponieważ jego organizm nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Z tego właśnie powodu kofeina może niekorzystnie wpływać na rozwój komórek i zmniejszać przepływ krwi przez łożysko, co negatywnie wpływa na rozwój malucha. Picie napojów z kofeiną zwiększa również ryzyko poronienia. Poza tym kofeina jest moczopędna, odwapnia i odwadnia organizm, utrudnia też przyswajanie żelaza.
Słodkie napoje gazowane i sztucznie barwione
Dostarczają pustych kalorii i niekorzystnie wpływają na poziom elektrolitów.
Niepasteryzowane mleko i wyprodukowane z niego sery miękkie typu camembert i półmiękie sery pleśniowe.
Spożywanie tych produktów może powodować nadkwaśność i wzdęcia. Niepasteryzowane mleko może być zakażone sallmonelą.
Surowe jajka
Mogą być zakażone salmonellą.
Surowe i półsurowe mięsa, ryby i owoce morza, pasztety
Produkty te mogą być skażone groźnymi bakteriami lub pasożytami. Mogą być źródłem zakażenia toksoplazmozą oraz listeriozą.
Wątróbki
Zawierają bardzo duże ilości wit.A, która w nadmiarze może być szkodliwa dla dziecka.
Dania z konserw lub torebek
Zawierają sztuczne dodatki, konserwanty, substancje stabilizujące, które niekorzystnie wpływają na pracę nerek.
Chipsy, frytki, dania fast-food
Kaloryczne bomby zawierające dużą ilość szkodliwych tłuszczy.
Potrawy nieświeże, niedogotowane, pół surowe
Zatrucie pokarmowe wywołane przez bakterie może być bardzo niebezpieczne dla Ciebie i dla dziecka. W bardzo ostrych przypadkach może doprowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu.
Tekst: osesek.pl
Konsultacja merytoryczna
lek. med. Katarzyna Lewicka,
specjalista II stopnia w zakresie
ginekologii i położnictwa,
ginekolog dziecięcy,
ultrasonografista
Nasi eksperci >>>
Przeczytaj. Osesek poleca:
 Niechęć dzieci do nowych pokarmów to sprawka genówCzytaj >> |
 Lato na talerzu. Pić się chce.Czytaj >> |
Wyślij
Komentarze (3)
Pokaz/Ukryj Komentarze
...
Napisane przez aga,
styczeń 06, 2011
lena nie załamuj się, mnie lekarz kazał jeść wątróbkę w małych ilościach bo miałam troszke anemie a wątróbka zawwiera też dużo żelaza. jadłam wątróbke raz w tygodniu i moje dziecko jest zdrowe jak ryba, ma już 5 mioesięcy i pięknie się rozwija.
